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武当山，又名太和山，谢罗山，参上山，仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。位于湖北省西北部的十堰市丹江口境内,属大巴山东段。西界堵河，东界南河，北界汉江，南界军店河、马南河，背倚苍茫千里的神农架原始森林，面临碧波万顷的丹江口水库（中国南水北调中线工程取水源头），是联合国公布的世界文化遗产地，是中国国家重点风景名胜区、道教名山和武当武术发源地。从太子坡依山就势的巷道五云楼，匠心别具的一柱十二梁，到完全依附山势建成的金顶紫禁城和九蹬神道，行走在武当山气势宏伟的古建筑群之间，在道教文化的浸染下，感受到武当山的和谐自然，顷刻间遐想无限。

行程特色：

线路玩法：

孔德道长,张忠成道长,姚忠正,玄清道长,清虚道长,丁道长等,传播中华传统文化,武当道家文化,武当内丹养生功法,传统道医养生方法,武当道乐养生；为客人进行完整的健康档案建设和体能、精神综合评估；制定合理化的膳食；利用武当内丹养生功法、武当太极拳法强身健体；运用道茶、道乐、香道为客人减压；登武当山问道家之精髓；游宫观体道教文化特色。

旅游小贴士：

打造旅游新概念，关注全民亚健康！

21世纪，人们承受工作和生活的压力超乎寻常，大量人群生活节奏快，饮食不规律、不健康，造成机体免疫力下降等各种亚健康人群不断攀升，如何提高生活质量，提升生命质量，消除亚健康，将是全社会共同关注的焦点。

世界卫生组织的研究表明，亚健康状态人群已占总人口的70%左右，从年龄分布看，在30～55岁之间的亚健康状态者在亚健康状态人群中的占比高达80%，亚健康人群呈现出年轻化的趋势。这些群体大都是社会精英、企、事业领导，大多肩负着国家、事业的重任，不辞劳苦地奋斗在各自的岗位上，随着年龄的增长，各种亚健康状态随之而来，但大量的亚健康人群对自身的亚健康状态不了解，很多人发现自己处于亚健康状态后却未予重视，甚至有些人已处于严重的亚健康状态却浑然不知，最终错失预防的良机，使亚健康状态向疾病方向转归。

亚健康的定义

健康称作是第一种状态，患病称为第二种状态，“亚健康”是介于健康与疾病中间的一种状态，无明显疾病特征，或者有病症感觉而临床检查又没有异常表现，处于一种机体结构退化和生理功能减退与心理失衡状态，这种既不属于健康状态又没达到疾病状态的中间状态，称为“第三状态，又叫做“慢性疲劳综合征”， 也称“灰色状态”。

世界卫生组织认为，健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。亚健康的表现主要是：身心疲劳、胃肠不适、食欲不振、性功能障碍、头晕、四肢乏力、失眠、烦躁易怒、神经衰弱、焦虑、抑郁、记忆力下降，甚至胸闷、气促、心慌等症状。有亚健康状态的表现如不及时调养，将造成人体神经内分泌紊乱，免疫功能和体内代谢功能下降，成为高血压和其他身心疾患、心脑血管疾患、自身免疫疾患或肿瘤的发生，也就是说重视亚健康状态的调养则身体可向健康转化，反之则患疾病。

“治未病”概述

“治未病”就是预防为主、未病先防，就是说人们不要等有了病才去治病，要在没有患病的时候，要积极预防疾病的发生，是防病于未然，“治未病”是以防病养生、调节阴阳平衡、身心放松、改善亚健康、是从健康到亚健康的预防、是从亚健康到疾病的预防。“生”指生命、生存、生长之意，“养”就是保养、调养、补养、护养之意；“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。“治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调养，使之转为健康状态。

对人的健康和寿命来说，生活方式和行为起着主导的地位作用占60%，医疗仅占8%。21世纪是科技高速发展的时代，社会在进步，但是人们健康状况未能与时俱进，其原因一是人们对自身身体健康的忽略；二是社会对健康教育的有效干预不足。可见“治未病”心理危机干预，在树立健康观念，预防疾病，促进健康和提高生活质量，养成良好的行为和生活方式，有着重要的作用意义。

武当山简介

武当山，又名太和山，谢罗山，参上山，仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之称。位于湖北省西北部的十堰市丹江口境内,属大巴山东段。西界堵河，东界南河，北界汉江，南界军店河、马南河，背倚苍茫千里的神农架原始森林，面临碧波万顷的丹江口水库（中国南水北调中线工程取水源头），是联合国公布的世界文化遗产地，是中国国家重点风景名胜区、道教名山和武当武术发源地。从太子坡依山就势的巷道五云楼，匠心别具的一柱十二梁，到完全依附山势建成的金顶紫禁城和九蹬神道，行走在武当山气势宏伟的古建筑群之间，在道教文化的浸染下，感受到武当山的和谐自然，顷刻间遐想无限。 

   武当山古建筑瑰丽辉煌，规模宏大，气势雄伟，著称于世，1994年12月17日，被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。武当山古建筑大多是根据真武修真的神话来设计布局的，荟萃了中国古代优秀建筑法式，集皇权至上、神庭天阙的庄严雄伟之大成，又营造出道教崇尚自然的玄虚超然，集中体现了皇宫的宏伟壮丽，道教的神奇玄妙，园林的幽静典雅等多种特色，形成了丰富多彩的传统建筑风格。是古代规划、设计、建筑的典范，也是世界建筑史上的奇迹，其人文景观和自然景观的高度和谐统一，令世人叹为观止。

    武当武术历史悠久，博大精深。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值，以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。后经历代武术家不断创新、充实、积累，形成中华武术一大流派，素有“北宗少林，南尊武当”之称。

养生逍遥游的目的

    

孔德道长,张忠成道长,姚忠正,玄清道长,清虚道长,丁道长等,传播中华传统文化,武当道家文化,武当内丹养生功法,传统道医养生方法,武当道乐养生；为客人进行完整的健康档案建设和体能、精神综合评估；制定合理化的膳食；利用武当内丹养生功法、武当太极拳法强身健体；运用道茶、道乐、香道为客人减压；登武当山问道家之精髓；游宫观体道教文化特色。

导师简介

行程安排：